-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Как_похудеть_лентяйке

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.03.2012
Записей: 509
Комментариев: 1569
Написано: 3004

Записи с меткой упражнения для ног

(и еще 1232 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

без диет внешний вид диета диета агапкина диеты для похудения дыхаательная гимнастика за неделю зарядка здоровое питание здоровье зеленый кофе для похудения имбирный напиток для похудения имбирный чай имбирь имбирь для похудения имбирь для похудения живота имбирь рецепты как избавиться от живота как избавиться от живота быстро как избавиться от живота в домашних условиях как похудеть как убрать живот косметика красота лишний вес мода народные средства очищение организма питание плоский живот полезные продукты полезные советы похудение похудеть правильное питание разгрузочные дни рецепты советы спорт убрать живот упражнения упражнения для живота упражнения для похудения упражнения для похудения ляшек уход за телом фитнес фитнесс целлюлит чай для похудения
Комментарии (0)

упражнения для ног

Дневник

Среда, 29 Января 2014 г. 19:42 + в цитатник
Маша_Мода (Как_похудеть_лентяйке) все записи автора

упражнения для ног

Uprazhneniya dlya nog na trenazhere Упражнения для ног: красота и  здоровье наших ног с тренажером и без
Упражнения для ног на тренажере
Содержание:
Упражнения для ног
Упражнения для ног на тренажере для дома
Современная жизнь не всегда позволяет находить возможность регулярно посещать фитнес-клуб. А иметь хорошую фигуру хочется. Особенно стройные и накачанные ноги – ведь для прекрасного пола красивые формы ягодиц, икор ног и бедер имеют крайне важное значение! Не стоит унывать – и в домашних условиях можно добиться отличных результатов, нужно лишь регулярно и правильно делать упражнения для ног.
Для начала самостоятельно с помощью видео-курсов, или обратившись за помощью к специалисту, подберите программу упражнений. Если у вас имеются тренажеры для ног для дома – используйте все доступные с их помощью возможности. Но можно начать и с самых простых упражнений, знакомых еще со школьных уроков физкультуры.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...
Рубрики:  упражнения

Метки:  
Комментарии (0)

Упражнения для ног

Дневник

Понедельник, 13 Мая 2013 г. 10:52 + в цитатник
Жанна_Ласка (Как_похудеть_лентяйке) все записи автора

упражнения для ног

 
 
Мечтаешь уменьшить объемы бедер и голеней, сделав силуэт ног более легким и изящным? Поможет фитнес-микс из силовых тренировок в сочетании с кардио.

Тебе необходимо избавиться от лишнего жира на ногах, укрепить мышцы, не «перекачивая» их, увеличить гибкость и упругость коленных и голеностопных связок.
 

Похудение ног

Тебе следует заняться силовыми упражнениями с умеренной нагрузкой (2-3 раза в неделю)
+кардиотренировки (бег, велосипед, степпер), направленные на интенсивное сжигание калорий.
Только не перестарайся: от работы с большим весом ноги могут стать еще толще, а изнуряющие тренировки здорово изматывают и могут отбить всякую охоту к фитнесу!
Раз в неделю полезно сходить в бассейн. И не забывай тщательно соблюдать режим питания в дни тренировок. Терпение и труд — и уже через 2-3 месяца можешь с гордостью демонстрировать свои упругие подтянутые бедра, изящные щиколотки и точеные коленки!
А перед твоей легкой, грациозной походкой, красивой осанкой и... довольной улыбкой не устоит ни один кавалер!  Комплекс  упражнений   Читать далее...

Рубрики:  упражнения

Метки:  

 Страницы: [1]