-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Как_похудеть_лентяйке

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.03.2012
Записей: 508
Комментариев: 1569
Написано: 3003

Записи с меткой как убрать живот за неделю упражнения

(и еще 2 записям на сайте сопоставлена такая метка)

Другие метки пользователя ↓

без диет внешний вид диета диета агапкина диеты для похудения дыхаательная гимнастика за неделю зарядка здоровое питание здоровье зеленый кофе для похудения имбирный напиток для похудения имбирный чай имбирь имбирь для похудения имбирь для похудения живота имбирь рецепты как избавиться от живота как избавиться от живота быстро как избавиться от живота в домашних условиях как похудеть как убрать живот косметика красота лишний вес мода народные средства очищение организма питание плоский живот полезные продукты полезные советы похудение похудеть правильное питание разгрузочные дни рецепты советы спорт убрать живот упражнения упражнения для живота упражнения для похудения упражнения для похудения ляшек уход за телом фитнес фитнесс целлюлит чай для похудения
Комментарии (2)

Как убрать живот за неделю, упражнения

Дневник

Понедельник, 11 Ноября 2013 г. 11:29 + в цитатник
Маша_Мода (Как_похудеть_лентяйке) все записи автора
Правила занятий:
  1.   Занимайтесь ежедневно, если вы можете себе это позволить. Если же нет, то занимайтесь хотя бы 3 раза в неделю.
  2. Повтор упражнений: 3 подхода по 10-15 раз, между подходами отдыхать не больше 2 минут, и при этом при стоячих и сидячих упражнениях надо ходить, а не сидеть!
  3. Нельзя есть за час до занятий и 2 часа после.
  4. Если вы съели запретные продукты – позанимайтесь лишний день, либо сделайте дополнительные подходы.
 Упражнение  1
ZDOROVE
 
 
 Упражнение  2
 
ZDOROVE
 Упражнение  3
 
 
 ZDOROVE
 
  Упражнение  4
 
 
 ZDOROVE
 
 
  Упражнение   5
 
 
ZDOROVE
 
  Упражнение   6
 
 
 
 
 Упражнение   7
 
 
 
 
 
 
 
Упражнение   8
 
 
 
 
Упражнение   9
 
 
 
 
Упражнение   10
 
 
 
Рубрики:  упражнения

Метки:  

 Страницы: [1]