Лето в самом разгаре, но работа над красивым и упругим, изящным и стройным телом не прекращается. ХОЧУ рекомендует вам оригинальный способ сбросить лишние килограммы.

Мы подобрали эффективный рецепт коктейля для похудения, который состоит из кефира, имбиря, корицы и жгучего перца.

Сначала специфический резкий и пряный аромат этого кефирного коктейля вас может отпугнуть. Но, увидев эффект, вы уступите и победите капризы своего обоняния.

Вам понадобятся такие ингредиенты:

200 г кефира, жирностью не более 1%,
1 ч.л. сухого порошка корицы,
1-2 ч.л. натертого на мелкой терке корня имбиря,
1 щепотка красного острого перца

Тщательно перемешайте кефир и ароматные специи. Напиток готов! Если вы планируете разгрузочный день, на протяжении которого вы будете пить только этот коктейль, каждую порцию напитка непосредственно надо готовить перед употреблением.

Рекомендации по правильному употреблению коктейля

В этом вопросе мнения разошлись. Одни диетологи и специалисты по правильному питанию рекомендуют употреблять коктейль за 20-15 минут до еды. Объясняют они это тем, что все специи в коктейле обладают способностью притуплять аппетит.

Другие же, наоборот, полагают, что кефир для похудения, приправленный имбирем, корицей и перцем, лучше всего выпить после еды, так как специи и кефир ускоряют процесс метаболизма. Какая из методик созвучна вашим мыслям, ощущениям и предпочтениям - выбирать лишь вам.

Когда появится результат?

В основном, снижение веса при употреблении кефирного коктейля с имбирем, корицей и острым перцем происходит по следующей схеме: 3-4 кг в течение месяца. Большое преимущество этого напитка в том, что он не требует ограничений в вашем привычном рационе и режиме питания.

Употребляя его регулярно, вы избежите диет, которые может и принесут вам желаемый результат, но эффект снижения веса будет непродолжительным. Пряный кефирный коктейль, наоборот, поможет сбросить лишний вес, зафиксировать успех и эффект, укрепить иммунную систему и весь организм в целом.

ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ...

• убрать живот
• убрать жир с живота
• как убрать бока
• убрать живот и бока быстро
• убрать жир с живота боков
• как похудеть в ногах за неделю
• упражнения для живота
• как похудеть в ногах и попе
• похудеть с помощью соды
• Зеленый кофе для похудения
• имбирь для похудения
• Как убрать живот и бока в домашних условиях
• упражнения для похудения ляшек
• Как убрать живот за неделю
• Как избавиться от живота после родов
• Как избавиться от живота с помощью соды

В наше время существует огромное количество различных диет, но далеко не все являются безвредными для организма. Как же скинуть лишний вес, не навредив здоровью?

Как похудеть?

Шаги.

Пейте как можно больше воды

Устраивайте разгрузочные иди и больше двигайтесь

Отдайте предпочтение здоровой пище

5 Питаться необходимо правильно, выбирайте продукты, приготовленные на пару, вареные или тушеные блюда, нежели чем те, что приготовлены в большом количестве масла на сковороде. Польза для организма будет колоссальной. 6 Самый простой и верный способ сбросить лишние килограммы — больше двигаться. Не ленитесь, легкая пробежка или прогулка на свежем воздухе будет крайне полезной для вас.

Это должен знать каждый:

• похудеть за неделю
• Как убрать живот и бока
• Как убрать живот в домашних условиях
• как избавиться от живота
• упражнения для похудения ляшек
• как похудеть без диет
• как похудеть за неделю на 3,5,7,10кг
• зеленый кофе для похудения
• Убрать жир с ляшек, ног и коленей
• имбирь для похудения живота
• Как не набрать вес во время праздников
• имбирь для похудения рецепты