-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  ак_похудеть_лент€йке

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.03.2012
«аписей: 509
 омментариев: 1569
Ќаписано: 3004

¬ыбрана рубрика ƒиеты дл€ беременных.


ƒругие рубрики в этом дневнике: эффективные диеты(5), экспресс диеты(2), фруктовые диеты(13), уход за телом(26), уход за грудью(2), уход за волосами(0), ”т€гивающее белье(2), упражнени€(97), травы дл€ похудени€(12), —портивное питание(4), спорт,фитнесс,йога(56), рецепты блюд дл€ худеющих(22), рецепты(7), попул€рные диеты(6), ѕолезные советы(131), пл€жный сезон(6), очищение организма(21), ќт модераторов(3), низкоуглеводные диеты(2), низкокалорийные диеты(6), Ќародные средства(39), напитки,соки(18), мотиваци€(2), мода(26), маски домашние(9), лечебные диеты(3), красота(159), косметика(11), »нвентарь дл€ фитнеса(2), имбирь(0), зеленое кофе дл€ похудени€(1), здоровье(315), здоровое питание(64), еда(27), домашние скрабы(4), диеты по группе крови(1), диеты от знаменитостей(9), ƒиеты от диетологов(8), ƒиеты дл€ корм€щих мам(1), диеты(211), внешний вид(19), быстрые диеты(13), боремс€ с целлюлитом(10), ароматерапи€(2), антицеллюлитные обертывани€/уход за телом(5)
 омментарии (1)

Ќовое сообщество!

ƒневник

¬оскресенье, 22 »юл€ 2012 г. 08:45 + в цитатник
The-Superhero ( ак_похудеть_лент€йке) все записи автора

кликабельно

—ери€ сообщений "»нвентарь дл€ фитнеса":
„асть 1 - ƒл€ стройной фигуры! ѕолезности
„асть 2 - Ќовое сообщество!

–убрики:  диеты
диеты от знаменитостей
низкокалорийные диеты
быстрые диеты
боремс€ с целлюлитом
ƒиеты от диетологов
ƒиеты дл€ беременных
ƒиеты дл€ корм€щих мам
низкоуглеводные диеты
диеты по группе крови
ароматерапи€
красота
здоровье
очищение организма
внешний вид
еда
косметика
здоровое питание
маски домашние
антицеллюлитные обертывани€/уход за телом
домашние скрабы

 омментарии (0)

Ќа помощь в родах приходит фитбол

ƒневник

¬торник, 17 јпрел€ 2012 г. 12:41 + в цитатник
∆анна_Ћаска ( ак_похудеть_лент€йке) все записи автора

¬ последнее врем€ все больше и больше школ дл€ беременных пропагандируют фитбол в качестве снар€да дл€ физических упражнений.  роме того, чудо-м€ч можно встретить почти в каждом родильном зале. » не зр€.

 
Ќа помощь в родах приходит фитбол
 
Ќа помощь в родах приходит фитбол
 

 ак известно, во врем€ беременности позвоночник, суставы и крестец подвержены колоссальной нагрузке. „ем ближе срок рождени€ малыша, тем т€желее становитс€ ожидание. »менно фитбол, выполн€€ роль опоры, дает возможность будущим мамочкам расслабитьс€ и лучше почувствовать свое тело, а соответственно и проще выполн€ть упражнение на раст€гивание мышц.

ќтправл€€сь в роддом, будущей мамочке стоит поинтересоватьс€ наличием такого м€чика в родзале. ƒоказано, что волны, возникающие при колебании м€ча, передаютс€ от позвоночника к головному мозгу и вызывают массу положительных эмоций.

¬от почему многие врачи советуют использовать фитбол именно при родах - дл€ расслаблени€ и снижени€ болевых ощущений. —уществует много поз, которые помогают более "безболезненному" течению родов. Ќа м€че можно сидеть, полулежать, прислонитьс€ к нему спиной, а покачивани€ на нем отлично помогают расслабитьс€.

Ѕолее того, трениру€ мышцы во врем€ беременности, вы программируете процесс родов, ведь у спортивных мам этот период проходит намного легче. ¬о-первых, потому, что натренированные сердце, легкие и соответствующие мышцы в ответственный момент помогают и женщине, и ребенку. ј во-вторых, в ответ на физическую нагрузку в организме накапливаютс€ эндорфины, которые впоследствии действуют как своеобразное обезболивающее.

¬ажно прочитать: ƒиета дл€ беременных

–убрики:  ƒиеты дл€ беременных

ћетки:  

 —траницы: [1]