-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  ак_похудеть_лент€йке

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.03.2012
«аписей: 509
 омментариев: 1569
Ќаписано: 3004

√речнева€ диета Ц убийца лишних килограммов! ¬арианты диеты и отзывы худеющих Ч ≈ў®

—реда, 26 ќкт€бр€ 2016 г. 00:09 + в цитатник
∆анна_Ћаска все записи автора

—тара€ добра€ гречка поможет тебе быстро сбросить лишние килограммы! ј главное – ты не будешь испытывать мучительное чувство голода.  Ќикакие «жидкие каштаны», семена «чиа» и даже таблетки дл€ похудени€ не сравн€тс€ с эффектом, который даЄт гречнева€ диета.

∆елезо, магний, растительный белок, витамин ¬, калий и кальций, содержащиес€ в крупе, очист€т организм от шлаков и токсинов. ј это значит, что уже через неделю ты почувствуешь лЄгкость в теле и порадуешьс€ отметке на весах. » всЄ это —  без вреда дл€ здоровь€!

ћечтаешь похудеть? “огда поторопись купить гречку в магазине. 🙂

—колько килограммов можно сбросить?

Ќа гречневой диете можно скинуть от 3 до 10 килограммов! ѕочему така€ больша€ разница? ¬се зависит от начального веса – полные люди худеют быстрее. ≈сли тебе нужно похудеть всего лишь на пару кило, то за неделю гречневой диеты ты не потер€ешь 5-10 килограмм. Ќо человека, избыточный вес которого больше 20 кг, конечный результат при€тно удивит.

„тобы похудеть, нужно… есть!!!

Ёто очень важно!  ашу можно кушать в неограниченном количестве. ѕоверь, «лишнего» ты не съешь. “ак что нет смысла морить себ€ голодом, иначе эффект будет противоположным – организм решит, что наступили «т€желые времена» и отметка весов не двинетс€ с места. “ы похудеешь только в том случае, если будешь есть гречку несколько раз в день.

„увствуешь голод? ≈шь! ќбрати внимание, что последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна.

ѕродолжительность гречневой диеты

ƒиета рассчитана на 7 дней. ≈сли тебе нужно похудеть более, чем на 5 килограммов, можно придерживатьс€ такого питани€ 14 дней, но нужно принимать витамины.

 ак приготовить гречку?

√речневую кашу не вар€т, а запаривают. ќдин стакан крупы нужно залить 0,5 л. кип€тка, накрыть Ємкость крышкой и укутать полотенцем. ≈сли сделать это вечером – наутро блюдо будет готово. ќстатки воды можно слить, но, как правило, крупа полностью впитывает жидкость.

¬ блюдо нельз€ добавл€ть ни соль, ни сахар.

“ќѕ-5 вариантов гречневой диеты

 

  •  лассический вариант – гречка с кефиром. ¬ день ты можешь кушать кашу (в неограниченном объеме) и выпивать 1 литр кефира. ƒопускаетс€ пить чай (лучше зелЄный), а вот от кофе придЄтс€ на врем€ отказатьс€.
  • яблочногречнева€. ¬место кефира разрешаетс€ съедать по 1 килограмму €блок. √речку можно есть в неограниченных количествах.
  • √речневомедова€. —уть ее в том, что в порцию каши добавл€етс€ небольшое количество мЄда. Ёто, пожалуй, самый «вкусный» вариант гречневой диеты. ќн подойдет сладкоежкам, которые ни дн€ не могут прожить без сладостей. Ќо только не переусердствуй с мЄдом! 🙂
  • √речка и сухофрукты. “ы можешь съедать желаемое количество каши и 100 граммов любых сухофруктов (кроме изюма).  урага, инжир и финики избав€т от желани€ съесть что-нибудь сладенькое.
  • …огурто-гречнева€. ѕомимо каши разрешаетс€ выпивать 1 литр нежирного питьевого йогурта.

 

ƒостоинства гречневой диеты

 

  • ¬ес уходит быстро, но при этом не обвисает кожа!
  • “еб€ не будет мучить чувство голода.
  • ѕри соблюдении диеты нет побочных эффектов: головокружение, апати€, слабость и в€лость тебе не гроз€т.
  • —одержаща€с€ в крупе клетчатка почистит печень и кишечник.
  • √речнева€ диета положительно сказываетс€ на внешности: уменьшаютс€ про€влени€ целлюлита, кожа «си€ет», укрепл€ютс€ ногти и волосы.

 

Ќеплохо, правда?

ќтзывы о гречневой диете

ѕо статистике 96% людей, опробовавших на себе гречневую диету, стали чувствовать легкость в теле и отметили, что кожа стала более здоровой.

«я весила 112 килограммов и, начитавшись положительных отзывов, решила сесть на гречнево-кефирную диету. —кажу честно – первые 3 дн€ мне было т€жело, и очень хотелось сладкого. Ќа 4-й день чувство голода пропало, видимо, € привыкла к такому режиму питани€. я выдержала 14 дней на гречневой диете и сбросила… целых 13 килограмм! я очень довольна результатами!!!»  ат€, 24 года.

«я хотела скинуть всего 3 килограмма (при стартовом весе 61 кг), чего и добилась на неделе гречневой диеты. ћне было очень легко еЄ придерживатьс€, поскольку люблю гречку. ѕару раз даже позволила себе съесть небольшой кусок куриного филе». ќльга, 32 года.

«—ела на гречнево-медовую диету по совету подруги. я – сладкоежка, поэтому дл€ мен€ это — идеальный вариант. ѕотер€ла немного: 5 кг за 10 дней, но всЄ равно осталась довольна. ’очу сбросить еще 10 кг, поэтому повторю диету через пару недель». »рина, 28 лет.

¬ большинстве случаев, о гречневой диете отзываютс€ положительно. ћожет, ты уже испытал еЄ на себе? ѕоделись с нами результатами в комментари€х.

ћы желаем тебе успехов в борьбе за тело своей мечты! 🙂

 

—ери€ сообщений "рецепты":
„асть 1 - ѕохудеть за 4 недели до Ќового года
„асть 2 - Ѕабушкина растирка- лечит суставы
...
„асть 4 - 17 эффективных способов избавлени€ от разных видов кашл€. —охраните об€зательно!
„асть 5 - ѕродукты, которые сжигают жиры и регулируют обмен веществ
„асть 6 - √речнева€ диета Ц убийца лишних килограммов! ¬арианты диеты и отзывы худеющих Ч ≈ў®
„асть 7 -  ак € пила Ўоколад —лим дл€ похудени€? –еальный отзыв про Chocolate Slim

–убрики:  диеты
здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 4 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку