-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  ак_похудеть_лент€йке

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.03.2012
«аписей: 510
 омментариев: 1574
Ќаписано: 3010


∆»–ќ—∆»√јёў»… —”ѕ. -8  √ «ј Ќ≈ƒ≈Ћё

—уббота, 22 ќкт€бр€ 2016 г. 19:40 + в цитатник
∆анна_Ћаска все записи автора

∆иросжигающий суп

∆»–ќ—∆»√јёў»… —”ѕ. -8  √ «ј Ќ≈ƒ≈Ћё


Ќельз€ употребл€ть никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранени€ жира из организма. — диеты нужно сойти хот€ бы за 24 часа до употреблени€ любого алкогольного напитка. Ќазначенные лекарства принимать можно.


ќснову диеты составл€ет «суп, сжигающей жир». ≈сть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочетс€. „ем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.


∆иросжигающий суп



ѕри точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. ќчень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуютс€ диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. ≈сли в течение недели вы потер€ли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дн€. ѕродолжить ее вы сможете в любое врем€. Ќе ешьте суп вне диеты!


ѕрибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочетс€. ≈сли вы ее прервали, начинайте снова с первого дн€.

¬сего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. ¬ы ощутите прилив энергии и здоровь€. —ледуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состо€нии.

–ецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдере€, 2 кубика овощного бульона.

ѕорежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. ѕриправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом.  ип€тите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут м€гкими.

Ётот суп можно есть в любое врем€, когда вы голодны. ≈шьте его столько, сколько хотите. —уп не добавл€ет калорий. Ќаполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дн€ вы будите находитьс€ вне дома.

ќднако не следует питатьс€ исключительно этим супом. –ацион необходимо пополн€ть и другими компонентами.

ƒень первый. —уп и фрукты. ¬ы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. ¬ дын€х и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. ≈шьте только суп и фрукты. ¬ качестве пить€ можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).


ƒень второй. —уп и овощи. ћожете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). ƒопустима и листова€ зелень. ≈шьте все это с супом, пока не насытитесь. ƒержитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.

¬о врем€ обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Ќе ешьте никаких фруктов. ѕейте воду.


∆иросжигающий суп

ƒень третий.
 —уп, фрукты и овощи. ≈шьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. ѕейте воду. ≈сли вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потер€ть к этому времени 2,5-3 кг.


ƒень четвертый.—уп, фрукты и овощи, включа€ бананы и сн€тое молоко. ћожно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получитьс€, параллельно с супом. ≈шьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочетс€, но бананов только 3.


ƒень п€тый. √ов€дина и помидоры с супом. ћожете съесть 300-800 г гов€дины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочетс€ ). ’от€ бы раз в день съешьте суп.


ƒень шестой. √ов€дина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. √ов€дину и овощи ешьте досыта. ≈сли у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. ѕейте воду.


ƒень седьмой.  оричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. —егодн€ вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. –ис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Ќе запрещаетс€ приготовить овощи с карри. ѕейте воду.


  концу седьмого дн€, если вы строго соблюдали диету, вы потер€ете от 4,5 до 8 кг.

 

,

 атегорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ќичего нельз€ жареного или готовить с добавлением жира



ѕроцитировано 7 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку