-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  ак_похудеть_лент€йке

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.03.2012
«аписей: 510
 омментариев: 1574
Ќаписано: 3010

 акое очищение нужно при похудении

¬оскресенье, 02 ћарта 2014 г. 12:17 + в цитатник
∆анна_Ћаска все записи автора

ќчищение организма и похудение

 
’очешь отлично выгл€деть? ¬есна – врем€ избавлени€ от шлаков! ј как ты хотела? ќрганизм перегружен после зимы отходами "биохимического производства"...

≈сли твой цвет лица оставл€ет желать лучшего, живот "возмущаетс€", волосы стали тусклыми, кружитс€ голова, испортилс€ аппетит, работа валитс€ из рук и вообще ты чувствуешь себ€ слегка отравленной, сомневатьс€ не приходитс€: организм засорилс€!  » ему нужна генеральна€ "чистка"!


ѕочему организм засор€етс€?

 
ƒело не только в питании и образе жизни, которые активизируют работу очистительных систем организма, важно и то, где ты живешь. ѕомимо этого организму нужна чистка после болезни, при запоре, избытке т€желой пищи (м€са и жира) в рационе.

ќчищение организма – помощь в похудении

 
ѕри распаде подкожного жира у худеющих женщин образуетс€ много токсичных продуктов. Ёти токсины не только отравл€ют жизнь, но и плохо пахнут. ќтсюда возникает непри€тный запах изо рта при голодании и после интенсивной физической нагрузки.
—просишь – почему? ∆иры при сгорании выбрасывают в нашу внутреннюю среду "клубы выхлопных газов" — так называемых кетоновых тел. ќни действуют угнетающе на нервную систему, вызыва€ головокружение, слабость, а при массовом выходе из жирового депо могут спровоцировать обморок.
¬о избежание самоотравлени€ организма конечные продукты обмена нужно скорее вывести из организма!


 акое очищение нужно при похудении?

 

1. ќчищение баней и сауной

„ерез кожу благодар€ бане и водным процедурам. Ѕан€ испокон веков существовала дл€ того, чтобы очищать организм и прежде всего кожу от шлаков.
ѕодсчитано, что на одном сантиметре кожи может базироватьс€ до 40 тыс€ч болезнетворных микробов. Ќо чиста€, здорова€ кожа преп€тствует их вторжению в организм через поры, на чистой коже они быстро погибают.
ѕовышенна€ температура способствует преобразованию шлаков в легкоудал€емые продукты обмена. √ор€ча€ вода см€гчает организм, наполн€€ его влагой. ”силенное кровообращение позвол€ет быстро удалить растворенные шлаки через кожу.


2. ќчищение кишечника

≈сли бы человеческое тело стало прозрачным и человек посмотрел внутрь себ€, он сразу пон€л бы причину своего нездоровь€. ѕочитайте подробнее об очищении кишечника при помощи клизмы.


3. ќчищение через почки

’удеющим и больным люд€м, наход€щимс€ на пике интоксикации при гриппе или пищевом отравлении, рекомендуют пить как можно больше жидкости и принимать мочегонные настои. ’удеть и болеть "на сухую" — опасно!
¬озьмем на вооружение рецепт очищени€ при помощи клюквы или брусники.  люква – исключительно полезна€ €года! ќна обладает огромным количеством целебных свойств. Ёто насто€щий природный антибиотик!


 люква оказывает сильное мочегонное действие, останавливает воспалительные процессы, выводит из организма бактерии и соли т€желых металлов (свинца, кобальта, цези€, стронци€).

ќна укрепл€ет стенки сосудов и капилл€ров, заживл€ет раны, избавл€ет от авитаминоза.
¬ клюкве содержитс€ большое количество витамина —, поэтому она €вл€етс€ прекрасным профилактическим средством от простуды.


 ак проводить очищение клюквой?

 

ƒл€ курса очищени€ вам понадобитс€ 3 кг клюквы или брусники. Ёта чистка очень проста и при€тна: каждый день съедайте 1 стакан €год (естественно, их надо перед этим сполоснуть). ¬от и все!


ќдин стакан вмещает 200 г клюквы/брусники, так что вс€ чистка будет продолжатьс€ 15 дней.

≈сли вкус клюквы/брусники дл€ вас чересчур кислый, то можете посыпать €годы 1 ч. ложкой сахарного песка.
“акую «вкусную» чистку достаточно проводить два раза в год. ¬ первый год можно сделать ее чаще, например три-четыре раза.


4. ќчищение с помощью упражнений

ќчистить организм от шлаков можно проще: выпить много жидкости и прогнать ее по кишечнику с помощью специальных упражнений. Ќаметив на утро процедуру, надо еще с вечера вскип€тить 3 литра воды и размешать в ней столовую ложку соли.
”тром натощак выпей стакан этого рассола и выполни серию упражнений. Ќепременное условие: делать их нужно энергично и так, чтобы напр€гались мышцы живота.


ќчищающа€ зар€дка

 


  1. ¬стань пр€мо, выт€ни руки вверх параллельно друг другу, т€нись за ними всем корпусом и наклон€йс€ по очереди вправо и влево — по 4 наклона в каждую сторону.
  2. ¬ыт€ни правую руку в сторону на уровне плеч, левую согни в локте и прижми к груди, коснувшись кончиками пальцев правого плечевого сустава. «атем энергично отведи левую руку в сторону, а правую согни в локте, прижав кисть к левому плечу. ѕосле чего вернись в исходное положение. ѕовтори по 4 раза в каждую сторону.
  3. –асставь ноги как можно шире. —делай выпад вправо, согнув правую ногу и развернув стопу наружу, а лева€ нога при этом остаетс€ пр€мой, с упором на внутренний край стопы. ѕравую руку расположи на бедре так, чтобы ее кулак упиралс€ в правую подвздошную область, а согнутую в локтевом суставе левую руку заведи как можно дальше за спину. —делай по 4 таких выпада в каждую сторону, не отрыва€ п€тки от пола.
  4. Ћ€г на живот. ќтожмись от пола, стара€сь увидеть через правое плечо свою левую п€тку, а затем через левое плечо — правую п€тку. ѕовтори по 4 раза в каждую сторону.

¬ыполнив комплекс упражнений, нужно выпить еще один стакан соленой воды и снова сделать зар€дку дл€ кишечника. ѕовтор€й ее, пока жидкость не кончитс€. ѕри малейшем позыве иди в туалет, чтобы освободить кишечник, а затем продолжай прерванные упражнени€.
”томившись, можно сделать небольшой перерыв и спокойно полежать. «а 1,5— 2 часа происходит полное очищение желудка и кишечника, а в конце процедуры выдел€етс€ большое количество прозрачной воды. „тобы ускорить ее продвижение по пищеварительной системе, пальцами левой руки интенсивно массируй живот ниже и левее пупка.
ѕосле промывани€ съешь 150 г овс€ной каши, приготовленной заранее без соли, сахара и масла. „ерез 2 часа — еще 200 г каши с растительным маслом.


ќткажись от м€са, рыбы, сливочного масла, сметаны, сливок, молока, €иц. ѕридерживайс€ вегетарианской диеты.

≈сли трудно обойтись без м€са и рыбы, можно есть их в отварном виде. ¬ первые 3 мес€ца повтор€й процедуру 1 раз в мес€ц, затем — раз в квартал.
Ѕудь стройной и здоровой!

 

–убрики:  диеты
здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 128 раз
ѕонравилось: 51 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку