-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  ак_похудеть_лент€йке

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.03.2012
«аписей: 509
 омментариев: 1571
Ќаписано: 3006

»мбирные напитки дл€ похудени€

ѕонедельник, 10 ‘еврал€ 2014 г. 10:57 + в цитатник
∆анна_Ћаска все записи автора

»мбирные напитки дл€ похудени€

ћного пр€ностей и приправ пришло к нам с ¬остока. –азнообразные по аромату, вкусу и запаху, они делают нашу кухню более богатой и изысканной. ќдна из таких пр€ностей – имбирь, который ведет свою историю из «ападной »ндии и ёго-¬осточной јзии. Ёто многолетнее растение относитс€ к семейству имбирных. ќно выращиваетс€ повсеместно в теплом климате дл€ лечебных и кулинарных целей.

»мбирь еще называют «рогатым корнем», и это не случайно. –азветвленные отростки корневища и впр€мь похожи на рога. ¬ зависимости от степени обработки корн€ различают черный и белый имбирь. „ерный – более острый и терпкий, потому что он мало подвергаетс€ обработке, а белый – более нежный, он подвергаетс€ более тщательной обработке. Ќа изломе имбирь имеет белый цвет. ќднако чем старше корень, тем желтее будет он на срезе.

»мбирные напитки дл€ похудени€

’имический состав имбир€

 

»з питательных веществ в имбире больше всего углеводов, из минеральных – магни€, фосфора и кальци€, а среди витаминов лидирует аскорбинова€ кислота.

’арактерна€ терпкость имбир€ ощущаетс€ благодар€ содержанию в нем эфирного масла. ќно содержитс€ в основном в корневище. ∆гучесть имбирю придает гингерол – фенолоподобное вещество. “акже имбирь может похвастать богатым составом незаменимых аминокислот, которые представлены здесь практически в полном спектре.

—войства имбир€ дл€ похудени€

ѕользу имбир€ трудно преувеличить, потому что он примен€етс€ при множестве заболеваний.  роме этого, он обладает отличными вкусовыми свойствами. » это сочетание делает его еще более ценным.

¬ народной медицине имбирь используют дл€ обезболивани€, сн€ти€ воспалительных процессов, дл€ заживлени€, как потогонное, ветрогонное, желчегонное, а также как тонизирующее и антибактериальное.  ак видим, спектр применени€ очень широк.  роме всего прочего, имбирь примен€етс€ как средство дл€ похудени€. ÷елители открыли его свойство «разжигать кровь», как говор€т восточные медики. “о есть любое средство на основе имбир€ разгон€ет все обменные процессы в организме, вывод€ из клеток шлаки и лишнюю воду. ј еще он очень хорошо вли€ет на пищеварительную систему, помога€ переваривать пищу. “ем самым он помогает организму не образовывать новые шлаки. Ќесомненно, ценно дл€ похудени€ легкое слабительное свойство имбир€, а дл€ общего здоровь€ полезна его способность выводить из организма холестерин.

  примеру, если перед едой прин€ть одно средство, то пища легко переваритс€, а из организма выведутс€ лишние токсины. –ецепт средства таков: 1ч.л. имбир€ (натереть на мелкой терке), 2-3 капли лимонного сока, чуть-чуть соли перемешать и съесть, не запива€.

ѕротивопоказани€ дл€ употреблени€ имбир€ дл€ похудени€

ѕоскольку имбирь сильно воздействует на организм, не всем и не всегда можно его примен€ть даже в кулинарии. ¬о-первых, нельз€ увлекатьс€ имбирем беременным и корм€щим мамам, а также больным с различными €звами пищеварительной системы, хроническими болезн€ми ∆ “ и колитами.

ƒаже у здоровых людей слишком большое количество имбир€ может вызвать отрицательные реакции: аллергию, рвоту и тошноту. ѕри этих симптомах от имбир€ лучше отказатьс€.

»мбирные напитки дл€ похудени€

 онечно, можно просто приправл€ть имбирем различные блюда и считать, что польза от этого есть. ќднако мы знаем, что любое действие полезно в системе, поэтому давайте попробуем использовать самое верное средство дл€ похудени€ с имбирем – напитки на его основе. ќни вкусные, бодр€щие и очень полезны дл€ всего организма. — помощью этих напитков как бы разгон€ютс€ все внутренние процессы, ускор€етс€ обмен веществ, тем самым освобожда€ клетки от лишнего жира и шлаков.

ѕравила применени€ имбир€ дл€ похудени€

Ёти напитки лучше употребл€ть 3 раза в день, или хот€ бы утром и вечером. “ем самым в организме откроетс€ цикл, побуждающий организм очищатьс€. ѕрежде чем приступить к приготовлению напитков, изучим правила их применени€.

  • ѕосле курса приема ча€ дл€ похудени€ иногда заваривайте имбирь, чтобы организм «вспомнил» его – тогда он оп€ть начнет работать быстрее.
  • »мбирь можно примен€ть посто€нно, заварива€ маленький кусочек вместе с обычным чаем. ’орошо в такой чай положить дольку лимона, но не больше, т.к. вкус ча€ будет слишком резким.
  • ≈сли вы любите чай с медом – не кладите его в гор€чую воду, чтобы он не потер€л свои полезные свойства. –азведите мед в уже остывшем чае или ешьте с ложечки.
  • ѕоздно вечером пить имбирный чай не следует – можно не уснуть из-за его бодр€щих свойств. ¬ообще дл€ хорошего эффекта можно выпить 2 литра ча€ в день, но желательно это делать не вечером.
  • „то касаетс€ количества имбир€ – дл€ полезного напитка достаточно 4см корн€ на двухлитровый термос с кип€тком. ѕри этом резать имбирь нужно как можно тоньше, а чай после заваривани€ об€зательно процеживать. Ћучше всего утром заварить имбирный чай в большом термосе, а потом в течение дн€ выпить его с разными добавками. ѕить лучше маленькими чашками. ≈сли выпить напиток перед едой – чувство голода будет гораздо меньше, соответственно меньше будет количество съеденной пищи.
  • ≈сли вы любите трав€ные чаи, не забудьте добавить в заварной чайник кусочек имбир€. ќн обладает свойством усиливать действие других трав, поэтому польза будет двойна€.
  • —амым эффективным дл€ похудени€ признан имбирный чай с чесноком. ћногих не пугает даже перспектива плохого запаха. ’от€ многие этой проблемы не замечают, поскольку имбирь заглушает запах чеснока. » если еще заесть такой чай долькой лимона – свежее дыхание обеспечено.

»так, приведем рецепты напитков и блюд с имбирем дл€ похудени€.

»мбирные напитки дл€ похудени€: рецепты и приготовление

„ай дл€ похудени€ с имбирем и чесноком

ѕродукты:

  • ¬ода – 2 л;
  • »мбирь – 4см;
  • „еснок – 2 зубка.

ѕриготовление:
»мбирь очистить и порезать тонкими ломтиками, чеснок порезать кружочками. ѕоложить имбирь и чеснок в термос, залить кип€тком и насто€ть в течение часа. «атем чай процедить и перелить обратно в термос. ѕить небольшими чашками в течение дн€.

„ай дл€ похудени€ с имбирем и апельсином

ѕродукты:

  • »мбирный корень – 2 см;
  • ћ€та перечна€ – 1 ст.л.;
  •  ардамон – 1 щепотка;
  • Ћимонный сок – 85 мл;
  • јпельсиновый сок – 50 мл;
  •  ип€ток – 1 л.;
  • ћед – по вкусу.

ѕриготовление:
¬ блендере смешать мелко нарезанный имбирь, м€ту и кардамон. «алить эту смесь кип€тком, насто€ть в течение 30 минут. «атем процедить, слегка остудить и добавить сок апельсина и лимона. ¬ последнюю очередь по вкусу добавить мед. Ётот напиток лучше пить холодным в летнюю жару, так как он очень освежает.

 

„ай дл€ похудени€ с имбирем и брусникой

ѕродукты:

  • Ѕрусника (трава сушена€) – 1 ч.л.
  • »мбирь (корень или порошок) – по вкусу
  • ћед – по вкусу.

ѕриготовление:
заварить в заварочном чайнике бруснику с имбирем, подержать под толстой салфеткой 30 минут, процедить и остудить. ƒобавить мед по вкусу. Ётот чай пьют в случае, если в организме слишком много жидкости. ѕопутно он нормализует де€тельность почек и снимает воспаление с мочевывод€щих путей.

—алат дл€ похудени€ с имбирем

ѕродукты:

  • ћорковь (30%)
  • —векла столова€ печена€ (20%)
  • ÷едра апельсина (10%)
  • Ћимон (20%)
  • ѕорошок сельдере€ – (10%)
  • »мбирь (10%)
  • ћасло растительное – 2 ст.л.

ѕриготовление:
¬се ингредиенты измельчить, перемешать и заправить маслом.
Ётот простой рецепт кажетс€ таким лишь на первый взгл€д, поскольку в нем учтено сочетание продуктов, благотворно вли€ющих на все органы. ќн способен повли€ть на поджелудочную железу, желудок, тонкий кишечник, сердце, желчный пузырь, печень и почки с надпочечниками, толстый кишечник и легкие. ¬печатл€ющий перечень, не правда ли? —алат слегка стимулирует работу всех этих органов, настраива€ организм на ритмы, заложенные в нем природой. ¬прочем, действие этого салата на разных людей отличаетс€, поэтому практика – за вами.

Ёто важно знать:

–убрики:  напитки,соки
ѕолезные советы
красота
здоровье
упражнени€
ћетки:  

ѕроцитировано 41 раз
ѕонравилось: 15 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку