-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Как_похудеть_лентяйке

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.03.2012
Записей: 509
Комментариев: 1569
Написано: 3004

Как убрать живот за неделю, упражнения

Понедельник, 11 Ноября 2013 г. 11:29 + в цитатник
Маша_Мода все записи автора
Правила занятий:
  1.   Занимайтесь ежедневно, если вы можете себе это позволить. Если же нет, то занимайтесь хотя бы 3 раза в неделю.
  2. Повтор упражнений: 3 подхода по 10-15 раз, между подходами отдыхать не больше 2 минут, и при этом при стоячих и сидячих упражнениях надо ходить, а не сидеть!
  3. Нельзя есть за час до занятий и 2 часа после.
  4. Если вы съели запретные продукты – позанимайтесь лишний день, либо сделайте дополнительные подходы.
 Упражнение  1
ZDOROVE
 
 
 Упражнение  2
 
ZDOROVE
 Упражнение  3
 
 
 ZDOROVE
 
  Упражнение  4
 
 
 ZDOROVE
 
 
  Упражнение   5
 
 
ZDOROVE
 
  Упражнение   6
 
 
 
 
 Упражнение   7
 
 
 
 
 
 
 
Упражнение   8
 
 
 
 
Упражнение   9
 
 
 
 
Упражнение   10
 
 
 
Рубрики:  упражнения
Метки:  

Процитировано 82 раз
Понравилось: 6 пользователям



Фархада   обратиться по имени Понедельник, 11 Ноября 2013 г. 11:33 (ссылка)
спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
Vorobei_LyssY   обратиться по имени Пятница, 29 Ноября 2013 г. 16:15 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку