Упражнения для похудения живота и боков
|
|
Вторник, 29 Октября 2013 г. 12:33
+ в цитатник
Жанна_Ласка все записи автора
Упражнения для похудения живота и боков |
|
|
|
|
Выполняя скручивания, подъемы и некоторые движения из системы пилатес вы сможете укрепить не только прямую мышцу живота, но и косые, и поперечные, а значит существенно уменьшить объемы проблемной зоны (убрать живот и бока).
Видео упражнения для похудения живота и боков можно использовать как самостоятельную небольшую тренировку, либо в составе вашего обычного силового плана. Если вы не занимаетесь пока силовыми упражнениями, выполняйте эту 10-минутную тренировку на пресс в конце любого аэробного занятия, тренировки на велотренажере, например.
В данном видео уроке, чтобы убрать живот и бока, вам предстоит выполнять 9 упражнений. Уделите каждому движению 45 секунд, выполняйте с минимальными паузами для отдыха. Читать далее...
Метки:
упражнения
здоровье
красота
фитнесс
Процитировано 27 раз
Понравилось: 11 пользователям
-
11
Запись понравилась
-
27
Процитировали
-
1
Сохранили
-