-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Как_похудеть_лентяйке

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.03.2012
Записей: 509
Комментариев: 1569
Написано: 3004

как похудеть на 10 кг за 10 дней

Суббота, 17 Августа 2013 г. 09:58 + в цитатник
Жанна_Ласка все записи автора

Диета на гречке на 10 дней: -10 кг для фигуры

 


гречка для похудения
Многочисленные диеты позволяют похудеть и оценить свою силу воли. Даже если последняя оказывается стойкой, чтобы выдержать самые строгие ограничения, после них оголодавший организм начинает требовать столько всего, что выдержка срабатывает не у каждого. В этом и есть основная проблема любой диеты – ее результат без последующих ограничений в пище не действует. Эффект оказывается намного более стойким, если полностью пересмотреть рацион и начать заниматься спортом.
Всем известно, что многие крупы позволяют быстро и действенно похудеть. Считается, что масса витаминов и полезных веществ, содержащихся в них, позволяет не только похудеть, но и избавиться от скопившихся шлаков.
Такие диеты действуют не хуже народных способов прочищения кишечника, большинство из которых на самом деле вредны для организма. Одной из наиболее полезных круп считается гречка. Диета на гречке дает быстрый и «массивный» результат, о чем и пойдет речь ниже.

                                                 Читать полный текст статьи...

Рубрики:  диеты
спорт,фитнесс,йога
красота
здоровье
Метки:  

Процитировано 81 раз
Понравилось: 18 пользователям



здоровье_без_врачей_и_лекарств   обратиться по имени Суббота, 17 Августа 2013 г. 10:00 (ссылка)
Благодарю!
Ответить С цитатой В цитатник
русалла   обратиться по имени Суббота, 17 Августа 2013 г. 12:18 (ссылка)
человеку для полноценного питания необходимо 650 нутриентов...при монодиетах мы в конец лишаем себя полезного и сбалансированного набора витаминов и минералов...а у нас всех повально их и так не хватает...
Ответить С цитатой В цитатник
Ида-7   обратиться по имени Ида-7 Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 06:25 (ссылка)
Благодарю !!!
Ответить С цитатой В цитатник
Эмма_Николаева   обратиться по имени Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 16:42 (ссылка)
Не только 10 дней, но и двух дней есть одну и ту же гречку я не смогу. Дело не в гречке. Если в стакане помещается 200 гр. гречки, то это 700 калорий. Чтобы худеть достаточно 1000-1200 калорий. Тем более будешь худеть от 700 калорий. Поэтому от любого продукта или продуктов на 700 калорий будешь худеть точно так же, как от гречки. Например, от картошки с обезжиренным кефиром.
Ответить С цитатой В цитатник
русалла   обратиться по имени Воскресенье, 18 Августа 2013 г. 18:04 (ссылка)

Ответ на комментарий Эмма_Николаева

Эмма_Николаева, и правильно делаете, рацион должен быть разнообразный...
Ответить С цитатой В цитатник
NatashaLU   обратиться по имени Понедельник, 19 Августа 2013 г. 13:30 (ссылка)
Дважды по 10 дней сидела на гречке ( не диета, по здоровью) не похудела ни на один кг!!!
Ответить С цитатой В цитатник
Masseliy   обратиться по имени Понедельник, 19 Августа 2013 г. 19:20 (ссылка)
решила попробовать гречневую диету (гречку люблю), меня хватило на один день)))), я убрала соль (оставила гималайскую для овощей), чередую день гречка без соли, день рис без соли, день чечевица без соли все ем с овощами посмотрим что получится
Ответить С цитатой В цитатник
русалла   обратиться по имени Вторник, 20 Августа 2013 г. 05:40 (ссылка)

Ответ на комментарий Masseliy

Masseliy, не рвите организм на части, ограничением калорий - Вы не похудеете... после диеты - сорветесь, и организм про запас отложит еще больше, с ограничением соли, Вы выгоните с мочой и те крохи минералов, которые есть в организме,а без правильных жиров (ПНЖК) - вообще не похудеете...у Вас получился полностью углеводный стол, из углеводов жиры на бедрах и откладываются...
Что такое лишний вес? Это нарушение сбалансированного питания...Это значит: чего -то не хватает, а чего - то излишек...В Вашем случае излишек - углеводов. А недостаток - всего, что нужно организму для правильного функционирования...
Ответить С цитатой В цитатник
Этери_Шотаевна   обратиться по имени Среда, 21 Августа 2013 г. 20:54 (ссылка)
Попробовала гречиху с кефиром....без соли .....вкусно.....за четыре дня сбросила полтора кг.....Спасибо за хорошие советы!!!
Ответить С цитатой В цитатник
алент   обратиться по имени Воскресенье, 15 Сентября 2013 г. 21:27 (ссылка)
Ответить С цитатой В цитатник
Комментировать К дневнику Страницы: [1] [Новые]
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку