-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Как_похудеть_лентяйке

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.03.2012
Записей: 509
Комментариев: 1569
Написано: 3004

Упражнения для похудения живота и боков

Понедельник, 22 Июля 2013 г. 10:13 + в цитатник
Жанна_Ласка все записи автора
Упражнения для похудения живота и боков        

Выполняя скручивания, подъемы и некоторые движения из системы пилатес вы сможете укрепить не только прямую мышцу живота, но и косые, и поперечные, а значит существенно уменьшить объемы проблемной зоны (убрать живот и бока).

Видео упражнения для похудения живота и боковВидео упражнения для похудения живота и боков можно использовать как самостоятельную небольшую тренировку, либо в составе вашего обычного силового плана. Если вы не занимаетесь пока силовыми упражнениями, выполняйте эту 10-минутную тренировку на пресс в конце любого аэробного занятия, тренировки на велотренажере, например.
В данном видео уроке, чтобы убрать живот и бока, вам предстоит выполнять 9 упражнений. Уделите каждому движению 45 секунд, выполняйте с минимальными паузами для отдыха.
   Читать далее...

Рубрики:  здоровье
упражнения
Метки:  

Процитировано 28 раз
Понравилось: 15 пользователям



Звездочка_Лиза   обратиться по имени Понедельник, 22 Июля 2013 г. 10:16 (ссылка)
Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
юрсик   обратиться по имени Суббота, 31 Августа 2013 г. 01:34 (ссылка)
Попробую! Спасибо!
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку