-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  ак_похудеть_лент€йке

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.03.2012
«аписей: 509
 омментариев: 1569
Ќаписано: 3004

плоский живот за мес€ц

¬оскресенье, 19 ћа€ 2013 г. 10:56 + в цитатник
∆енский_ћир_дл€_¬ас все записи автора
 
плоский живот за мес€ц
— возрастом большинство женщин начинает накапливать на животе лишний жирок. » этот процесс практически не зависит от того, есть у женщины лишний вес или нет. ќчень часто выпирающий животик имеют даже худые женщины. ќни ежедневно по 100 раз в день качают пресс, сокращают количество калорий, худеют еще больше – но живот не становитс€ плоским.ƒл€ того чтобы живот был плоским, нужно тренировать «правильные» мышцы. ќбычные упражнени€ на пресс, как правило, задействуют только передние мышцы живота – это придает мышцам твердость, но также и укорачивает мышечные волокна. ¬ результате живот выгл€дит упругим, но не плоским. ƒл€ того, чтобы значительно убрать и подт€нуть живот, нужно при упражнени€х задействовать также косые мышцы живота и мышцы спины.




                                                                                        „итать далее...
–убрики:  упражнени€
ћетки:  

ѕроцитировано 13 раз
ѕонравилось: 6 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку