-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Как_похудеть_лентяйке

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.03.2012
Записей: 509
Комментариев: 1570
Написано: 3005

Витамины для глаз

Четверг, 22 Ноября 2012 г. 13:23 + в цитатник
Маша_Мода все записи автора
 
Простые упражнения возвращают зрение! Через 2 недели 100% зрение! продолжение читайте дальше....
Витамины для глаз
 
 

Работа за компьютером очень утомляет глаза. Человек ощущает сухость, как бы песок в глазах. Кроме этого заметно покраснение глаз, а иногда даже подергивание глаза.

Что делать в таких случаях. Вот несколько советов и полезных рецептов для восстановления уставших глаз.

1. Хорошо зарекомендовали себя препараты на основе черники, которая является натуральным антиоксидантом.

2. При нехватке витамина А – глаза слезятся, человек плохо различает шрифт. Надо пополнить организм этим витамином (он находятся в продуктах животного происхождения - рыбий жир, масло, яйца, творог, молоко, сливки). Еще витамин А есть в овощах и фруктах яркой окраски, чернике, рябине, семечках и абрикосах, в моркови, помидорах.

3. Дефицит витамина В6 – это подергивание глаза. Употребляйте побольше гречки, пшена, бананов, капусты, картофеля, рыбы, желтков, молока. Потребность в витамине В6 - 0,3-0,6 миллиграмма в сутки.

4. Дефицит витамина В2 – рибофлавина - приводит к ухудшению зрения ночью. Поэтому витамин В2 также важен для организма. Много этого витамина содержится в сыре, твороге, в яйцах, молоке, в мясе и орехах, в дрожжах, в печени. Суточная норма его — 2 миллиграмма.

5. Цианокобаламин - витамин В12 находится мясе, печени, молоке, твороге, яичном желтке. Этот витамин уберет слезливость, тусклость глаз. Глаза заблестят по-прежнему.

6. При усталости глаз – помощником будет витамин С. Этот витамин, по мнению врачей, замедляет развитие катаракты. Много витамина С в цитрусовых, в капусте, киви, в моркови, помидорах, в болгарском перце, листовых овощах, в яблоках, рябине, черной смородине. Еще он содержится в клубнике, шиповнике.

7. Витамин D спасет вас от близорукости. Много витамина D в черном хлебе, грибах, в морепродуктах, печени рыбы трески, в сыром яичном желтке.

Самая новая разработка ученых - методика восстановления зрения дома до 100%

Самая новая разработка ученых - методика восстановления зрения дома до 100%

Рубрики:  Народные средства
здоровье
Метки:  

Процитировано 16 раз
Понравилось: 5 пользователям



АЛЬФИЯ_ГАБДУЛЛОВНА   обратиться по имени Четверг, 22 Ноября 2012 г. 18:58 (ссылка)
Спасибо!Заберу!
Ответить С цитатой В цитатник
tseiwol   обратиться по имени Воскресенье, 25 Ноября 2012 г. 16:57 (ссылка)
И какой вывод отсюда? есть искусственную чернику и морковку? А где взять натуральную зимой? Если это все и помогает, то только при легком переутомлении глаз, не более.
Ответить С цитатой В цитатник
 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку