-–убрики

 -ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в  ак_похудеть_лент€йке

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.03.2012
«аписей: 509
 омментариев: 1569
Ќаписано: 3004

ƒиета √еннади€ ћалахова:настои,отвары,травы дл€ похудени€

ѕонедельник, 15 ќкт€бр€ 2012 г. 11:56 + в цитатник
—ветланаћороз все записи автора

ƒиета √еннади€ ћалахова настои отвары травы дл€ похудени€...

ƒиета ћалахова как методика быстрого похудени€ поможет вам похудеть  на 5 кг всего за 5 дней. ѕопул€рна€ диета 5 дней 5 кг от √еннади€ ћалахова считаетс€ строгой и требует соблюдать предложенный режим питани. ƒиета, с помощью которой можно легко похудеть  на 5 кг, требует исключить из своего рациона свеклу, морковь, сахар, бобовые, картофель. ћолочные продукты подойдут дл€ похудени€, если они обезжиренные. ƒиета √еннади€ ћалахова
„то пить чтобы похудеть? »звестный телеведущий рекомендует трав€ные настои  дл€ похудени€. ќтвар шиповника, компот из кураги а также минеральна€ вода.
 оличество жидкости в день должно быть 2 литра.

ћалахова диета 5 дней 5 кг, меню:

1-ый день.
7.30 – два киви.
8.00 – геркулесова€ каша, приготовленна€ на молоке.
10.00 – стакан нежирного йогурта и чашка ча€ или кофе без сахара.
11.00 – одно €блоко.
13.00 - зеленый салат в оливковом масле.
15.00 – 80 гр. отварной куриной грудки, 10 гр. цветной капусты и 2 кусочка сыра.
17.00 – одно €блоко или груша.
19.00 – пить трав€ные сборы дл€ похудени€.
19.30 – омлет из 2 €иц и биойогурт.

2-ой день.
7.30 – один апельсин или грейпфрут.
8.00 – 100 гр. гречневой каши.
10.00 – чашку ча€ или кофе с тостом из хлеба с отруб€ми, намазанный несладким джемом.
11.00 – одно €блоко или груша.
13.00 – 100 гр. отварной постной рыбы.
15.00 - тушеные овощи с салатом и биойогуртом.
17.00 – одна груша или €блоко.
19.00 - пить отвары  дл€ похудени€.
19.30 – зеленый салат, нежирный творог и биойогурт.

3-ий день.
7.30 – полстакана свежевыжатого сока и полстакана воды.
8.00 - геркулесова€ каша на молоке.
10.00 - обезжиренный творог, чашка кофе или ча€ без сахара.
11.00 – одна груша или €блоко.
13.00 – 100 гр. отварной тел€тины.
15.00 - салат, тушеные овощи, 50 гр. сыра.
17.00 - 4 миндальных ореха, 3 лесных ореха и один грецкий орех.
19.00 – пейте сбор трав  дл€ похудени€.
19.30 – 150 гр. цветной капусты, запеченной под сыром и 50 гр. биойогурта.

4-ый день диеты √еннади€ ћалахова.

7.30 - 2 небольших мандарина.
8.00 - €чменна€ каша, приготовленна€ на молоке.
10.00 – 100 гр. обезжиренного йогурта, ломтик хлеба с отруб€ми, чашка ча€ или кофе без сахара.
11.00 – одна груша.
13.00 – 100 гра. отварных кальмаров.
15.00 – 50 гр. сыра, зеленый салат и тушеные баклажаны.
17.00 - немного кураги и чернослива.
19.00 - €ичница из 2 €иц с помидорами.
19.30 - отварные овощи и биойогурт.

5-ый день.
7.30 – ƒва киви.
8.00 - каша из геркулеса на молоке.
10.00 - чашка ча€ или кофе с тостом из хлеба с отруб€ми с несладким джемом. 11.00 - одно €блоко или груша.
13.00 – 100 гр.отварной куриной грудки.
15.00 – 100 гр. цветной капусты или брокколи, зелЄный салат и йогурт.
17.00 – €блоко или груша на выбор.
19.00 – отвары  дл€ похудени€.
19.30 - помидоры, запеченные с сыром и 70грамм творога нежирного.
Ѕыстра€ диета ћалахова, отзывы:

–убрики:  Ќародные средства
травы дл€ похудени€
здоровье
ћетки:  

ѕроцитировано 18 раз
ѕонравилось: 2 пользовател€м



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку