Пилатес для начинающих. Видео-уроки.
|
|
Пятница, 20 Апреля 2012 г. 16:14
+ в цитатник
Жанна_Ласка все записи автора
Как заниматься пилатесом в домашних условиях ! Видео-уроки!
Пилатес – программа упражнений, которая помогает привести в тонус все ваше тело, а также оказывает положительное влияние на здоровое и безопасное похудение.
Конечно, как и любые другие физические упражнения, занятия пилатесом сжигают калории, но само количество калорий ниже по сравнению с более энергичными кардиотренировками. Оптимально рассматривать пилатес, как дополнение к другим фитнес программам для похудения. Упражнения пилатес варьируются от простых, которые вы можете выполнять в домашних условиях на специальном тренировочном коврике, до более сложных движений, которые требуют наличия специального оборудования, такого, как реформер или фитбол.
Пилатес для похудения помогает увеличить гибкость, укрепить и привести в тонус основные мышцы, улучшить координацию и выносливость, снизить уровень стресса и тревожности. И следующая подборка видео упражнений пилатеса будет способствовать правильности их выполнения.
Пилатес. Видео упражнений для начинающих
Метки:
пилатес для начинающих
видео-уроки
фитнес
спорт
Процитировано 11 раз
-
Запись понравилась
-
11
Процитировали
-
0
Сохранили
-
Жанна_Ласка все записи автора
