-Рубрики

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Как_похудеть_лентяйке

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.03.2012
Записей: 508
Комментариев: 1569
Написано: 3003

                                      Добро пожаловать в сообщество

                                               Как похудеть лентяйке

Сообщество открыто для всех!!! Для добавления записи в сообщество необходимо добавить его В Друзья.
Запрещается размещение рекламы и ссылок на сторонние сайты. Все добавляемые записи должны убираться под кат. При цитировании понравившегося поста не забывайте поблагодарить автора или нажать кнопку нравится.
 

Во избежание нарушения закона об "Авторском праве" запрещено в комментариях оставлять любые фотографии, картинки, фрагменты стихотворений и прозы. В противном случае занесение в ЧС без предупреждения.      

Самые популярные посты сообщества:

1.Легкие и простые народные средства очищение организма с помощью трав и фруктов.

2.Настойки для похудения

Это нужно посмотреть:

Похудеть легко и быстро хотят все, вот только получается у всех по-разному. Поэтому, чтобы легко и быстро похудеть за неделю, смотрите рекомендации и советы,  что нужно знать и как делать для правильного похудения.  Мы дадим советы по снижению лишнего веса, у нас вы найдете консультации врачей-диетологов и отзывы на быстрые диеты читателей, пробовавших различные диеты и способы похудеть

Каждую неделю мы добавляем новые бесплатные диеты, чтобы ваше похудение прошло быстро, эффективно и легко.


Как убрать живот в домашних условиях

Среда, 03 Июля 2013 г. 09:13 + в цитатник
Жанна_Ласка (Как_похудеть_лентяйке) все записи автора

Многие задаются вопросом, как же убрать живот, как сделать его плоским, расчерченным линиями рельефа, привлекательным для окружающих и для вас самих, в конце концов?  Мы попробуем разобраться, что является причиной такого недостатка и как от него избавиться.
Существует несколько непосредственных причин появления выступающего живота, причем часто они встречаются в связке друг с другом:
Читать далее...

Рубрики:  здоровье
упражнения

Метки:  


Процитировано 155 раз
Понравилось: 54 пользователям

как похудеть в ногах

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 13:01 + в цитатник
Жанна_Ласка (Как_похудеть_лентяйке) все записи автора

Как похудеть в ногах


Не секрет, что именно женские ножки всегда находятся под прицелом мужских заинтересованных взглядов! И очень хочется, чтобы эта часть тела всегда была на высоте.
Но как быть, если ты не можешь похвастаться точеностью и красотой своих ног? Конечно же, нужно немедленно принимать меры по борьбе стройность ног и подумать о том, как похудеть в ногах.
Для начала, стоит задуматься о том, насколько грамотно ты составляешь свой рацион? Ведь жировые отложения – чаще всего результат несбалансированного питания. Поначалу постарайся определить, как именно тебе будет удобнее побороть гастрономические пристрастия, наносящие вред твоему здоровью и отказ от которых поможет тебе похудеть в ногах в домашних условиях.
   Читать далее...


Метки:  


Процитировано 19 раз
Понравилось: 13 пользователям

Как сбросить 10 кг за неделю

Понедельник, 01 Июля 2013 г. 11:55 + в цитатник
Жанна_Ласка (Как_похудеть_лентяйке) все записи автора

Диета Любимая на 7 дней

 Как сбросить 10 кг за неделю


Диета «Любимая» найдена на просторах интернета. Авторы диеты обещают, что за 7 дней уходит до 10 кг без возврата + очищается организм. Главное – после диеты не бросаться на еду.
 

Рацион «Любимой» диеты

1 ДЕНЬ питьевой: пьем все что хотим, в том числе бульоны.
2 ДЕНЬ овощной: кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).
3 ДЕНЬ: питьевой.
4 ДЕНЬ фруктовый: кушаем фрукты, желательно грейпфрут (жиросжигатель).
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), йогурты).
6 ДЕНЬ: питьевой.
7 ДЕНЬ – выход из диеты: Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой). Перекус: фрукт. Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).

В любой день диеты Любимой можно пить воду и чай без сахара неограниченно.

Отзывы о диете «Любимая»

5 дней просидела, соблюдала всё а сбросила 2.400 всего( мне такая диета не подходит, голодаешь сидишь а результат маленький..ни о каких 10 и речи нет.
Девочки, все диеты рассчитаны на людей с избыточным весом!!! Если у вас ИМТ в норме, похудеется тоже, но не на 10 кг!!! у меня муж сидел на любимой (вес 147), похудел на 14 кг, и это при нарушениях)
10 кг не уйдет точно, но килограмма 3-4 можно скинуть, только быстро все вернется.
Самочувствие ужасное! Голова болела всю ночь, сейчас просто головокружение и тяжесть. Сбросила на любимой за 2 дня 2,5 кг. Для моего веса мало. А то, что мерзну показатель замедления обмена веществ. Как бы потом не набрать то, что с таким трудом потеряно.

Вариант меню на 7 дней диеты любимой:  Читать далее...

Рубрики:  диеты
здоровье

Метки:  


Процитировано 18 раз
Понравилось: 7 пользователям

Упражнения для похудения живота и боков

Суббота, 29 Июня 2013 г. 11:06 + в цитатник
Жанна_Ласка (Как_похудеть_лентяйке) все записи автора
Упражнения для похудения живота и боков        

Выполняя скручивания, подъемы и некоторые движения из системы пилатес вы сможете укрепить не только прямую мышцу живота, но и косые, и поперечные, а значит существенно уменьшить объемы проблемной зоны (убрать живот и бока).

Видео упражнения для похудения живота и боковВидео упражнения для похудения живота и боков можно использовать как самостоятельную небольшую тренировку, либо в составе вашего обычного силового плана. Если вы не занимаетесь пока силовыми упражнениями, выполняйте эту 10-минутную тренировку на пресс в конце любого аэробного занятия, тренировки на велотренажере, например.
В данном видео уроке, чтобы убрать живот и бока, вам предстоит выполнять 9 упражнений. Уделите каждому движению 45 секунд, выполняйте с минимальными паузами для отдыха.
  Читать далее...

Рубрики:  упражнения

Метки:  


Процитировано 30 раз
Понравилось: 15 пользователям

Киви диета меню на 7 дней

Суббота, 29 Июня 2013 г. 10:22 + в цитатник
Жанна_Ласка (Как_похудеть_лентяйке) все записи автора

киви диета

4252185_dietakivi (640x480, 52Kb)
Одной из популярных диет этого лета является Киви-диета. В летнюю жару, когда аппетит снижен и хочется больше пить, диета, в основу которой входит киви, подходит как нельзя лучше. Сочная мякоть этого фрукта нравится многим, хотя некоторым людям киви противопоказано, например, тем, у кого гастрит в стадии обострения, а также язвенные болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Помимо жиросжигающего коктейля из киви, существует диета, которая рассчитана на 7 дней.  Читать далее...

Рубрики:  фруктовые диеты

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 15 пользователям

как похудеть за неделю на 10 кг

Вторник, 25 Июня 2013 г. 12:53 + в цитатник
Жанна_Ласка (Как_похудеть_лентяйке) все записи автора

Как похудеть на 10 кг за неделю

 
Для организма быстрое похудение не является полезным
Для организма быстрое похудение не является полезным
Для организма быстрое похудение не является полезным. Потому, лучше будет, если человек идет к заветной цели постепенно.
Шаги.
Люди, страдающие от избытка веса, не могут похвастаться отменным здоровьем.
Люди, страдающие от избытка веса, не могут похвастаться отменным здоровьем.
1Теоретически, за короткое время убрать лишний вес можно. Для этого следует перестать употреблять пищу. Организм будет питаться тем, что он успел отложить за прошедшее время. Это звучит крайне просто, но все гораздо серьезнее на самом деле, а последствия могут быть очень серьезными и необратимыми для человека. Такие испытания, как правило, намного раньше заканчиваются, чем требуется, так как далеко не каждый, даже крепкий и здоровый организм, это может выдержать. Люди, страдающие от избытка веса, не могут похвастаться отменным здоровьем. Читать далее...
Рубрики:  здоровье

Метки:  


Процитировано 14 раз
Понравилось: 7 пользователям

Как избавиться от живота

Вторник, 25 Июня 2013 г. 11:26 + в цитатник
Жанна_Ласка (Как_похудеть_лентяйке) все записи автора

4252185_200x200 (200x200, 57Kb)
Для многих женщин, в том числе, с отличной фигурой и идеальным весом, пресс, а точнее его отсутствие – одна из больных проблем. Природа так распорядилась, что самое большое количество жировых отложений у женщин скапливается именно на животе – чтобы защитить плод от возможных повреждений.
 
Нет ничего удивительного, что организм не хочет быстро прощаться со своими защитными запасами. Эти проблемные места худеют в последнюю очередь, а вот новые килограммы прибавляются именно здесь.
 
Как избавиться от живота быстро за 2 недели, предлагаем вам самые эффективные упражнения. Однако не стоит слишком рьяно приниматься за процесс качания пресса. Так вы не избавитесь от жировой прослойки, а мышцы увеличатся в размере, и вы рискуете вовсе остаться без талии.
 
Тренируйтесь без фанатизма: два-три раза в неделю вполне достаточно, чтобы привести мышцы в тонус и согнать лишний жир с живота. Выполняйте около трех упражнений за одну тренировку. Сначала начинайте с прокачивания прямых мышц пресса, а потом переходите к косым. Выполняйте упражнения 15-30 раз по 3 подхода каждое.
   Читать далее...
 

Рубрики:  диеты
здоровье

Метки:  


Процитировано 170 раз
Понравилось: 52 пользователям

как похудеть за неделю на 3,5 ,7.10,

Вторник, 25 Июня 2013 г. 07:47 + в цитатник
Женский_Мир_для_Вас (Как_похудеть_лентяйке) все записи автора

На нашем сайте вы найдете все способы похудения: как похудеть без диет, о том как похудеть за 1-2 недели на 5, 10, 20 кг, и также как быстро похудеть на 3-5 кг за 2-3 дня в домашних условиях без сильных диет и упражнений, правильное и эффективное похудение дома и разгрузочные дни для похудения. Полезно почитать разделы: гимнастика и домашние упражнения для похудения живота, бедер, ягодиц, ног, домашние обертывания, народные средства для похудения, льняное масло для похудения и уксус яблочный, как похудеть после родов и как убрать живот, массаж живота для похудения и скипидарные ванны. У нас всегда полезные и эффективные диеты для быстрого похудения. Читать далее...

Рубрики:  диеты

Метки:  


Процитировано 12 раз
Понравилось: 7 пользователям

Рецепт тибетской чесночной настойки для похудения

Понедельник, 24 Июня 2013 г. 16:59 + в цитатник
Жанна_Ласка (Как_похудеть_лентяйке) все записи автора

Рецепт тибетской чесночной настойки для похуденияЧеснок для похудения. Тибетская чесночная настойка для похудения.

Кроме диет на основе чеснока можно использовать специальную тибетскую чесночную настойку для похудения. Конечно, она не дает столь быстрого похудения, но сбросить несколько лишних килограмм можно без особого труда. Кроме этого, чесночная настойка благотворно влияет на весть организм: она очищает сосуды, разжижает кровь, улучшает состояние сердечно-сосудистой системы, уменьшает целлюлит, стимулирует иммунитет в период эпидемий. Хотя основное предназначение чесночной настойки - очищение сосудов, крови и сердца от атеросклеротических бляшек, в результате ее применения организм омолаживается, улучшается зрение, обмен веществ и человек сбрасывает лишние килограммы.
Приготовление тибетского средства для очищения крови и сосудов  
Читать далее...

Рубрики:  Полезные советы
здоровье

Метки:  


Процитировано 51 раз
Понравилось: 17 пользователям

фруктовая диета

Четверг, 20 Июня 2013 г. 09:49 + в цитатник
Жанна_Ласка (Как_похудеть_лентяйке) все записи автора
 фруктовая диета
 
Фруктовая диетаКак следует из названия, основу фруктовой диеты составляют фрукты. Если данная диета вам подойдет, то за неделю вы сможете потерять 6-7 килограмм, особо не напрягаясь. Существует различные вариации данной диеты:
  • минимальная продолжительность фруктовой диеты 3 дня;
  • максимальная фруктовая диета продолжается 3 недели.

Фруктовая диета: правила

  • чем разнообразнее фрукты, тем лучше;
  • возможно употребление всех видов фруктов кроме бананов и винограда;
  • съедайте ровно столько, сколько хватает для обретения чувства насыщения;
  • вместо привычного фаст-фуда и бутербродов перекусывайте фруктами;
  • употреблять фрукты можно не только в сыром виде: можно сделать шейк, пюре, сорбет, желе из ягод и фруктов;
  • основное правило фруктовой диеты – не забывайте о жидкости (как минимум 1,5 литра жидкости в сутки). Читать далее...
Рубрики:  диеты
фруктовые диеты
пляжный сезон

Метки:  


Процитировано 9 раз
Понравилось: 6 пользователям

Поиск сообщений в Как_похудеть_лентяйке
Страницы: 51 ... 27 26 [25] 24 23 ..
.. 1 Календарь